当我们写咖啡的好处时，我们听到许多喝茶的读者在想他们选择的饮料是否也有健康益处。

为什么重要:事实证明，茶——所有种类的茶——对你都有好处，从你的大脑到你的肠道到你的免疫系统。

• 你的大脑:绿茶和乌龙茶中含有的l -茶氨酸已被广泛应用可以降低患认知疾病的风险，如阿尔茨海默病和帕金森病。甘菊茶是焦虑的有效天敌。
• 你的肌肉:洋甘菊茶还可以放松酸痛的肌肉，帮助你入睡。
• 你的免疫系统:白茶富含抗氧化剂墨迹可以降低患癌症的风险。红茶还具有全面的免疫功效。
• 你的牙齿:白茶也可以它含有氟化物，有利于牙齿健康，但红茶会使牙齿染色。
• 直觉:芙蓉茶可以抑制食欲。UKTN茶可以对抗肠易激综合症和便秘。宾夕法尼亚大学医学院指出，鲁伊波士茶可以提高有益胆固醇，降低有害胆固醇。

这种益处不仅仅来自饮酒。根据宾夕法尼亚大学的说法，你可以将蒸过或冷却过的红茶挤压在伤口和擦伤上，以减轻肿胀和疼痛。

但是，但是，但是:就像喝咖啡一样，看怎么了?或者“你喝什么茶?”在茶拿铁中加入奶油、糖和糖浆会带走茶拿铁的天然成分，增加大量的卡路里。

• 不要被Instagram和Facebook上兜售的大量“排毒”或“减肥”茶所迷惑。

底线:无论你以咖啡还是茶开始你的一天，喝起来，收获好处。

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